Millora de la salut i la composició corporal a través d’un canvi d’hàbits. Sense pastilles ni productes, sense dietes estrictes. L’objectiu sempre és basar-nos en aliments de veritat, buscant una rutina d’alimentació amb la que et sentis a gust, i que puguis mantenir a llarg termini sense el meu acompanyament.
Cada persona és diferent (horaris, entorn familiar, preferències alimentàries, seguiment de dietes en particular (vegana / vegetariana, etc.), metabolisme, etc.), és per això que les pautes són sempre personalitzades i adaptades a la situació de cadascú.
Com són les consultes de nutrició?
Primera visita
1 hora de durada
Entrevista on es recull informació sobre la situació i objectius actuals, i els els hàbits de vida.
Història clínica (antecedents personals i familiars, valoració analítica i de suplementació, si s’escau)
Història dietètica
Valoració de la composició corporal, si és necessari
Plantejament d’objectius
Visites de seguiment
30 minuts de durada
Revisió de la pauta i les recomanacions
Educació nutricional segons els objectius establerts inicialment
Resolució de dubtes
Modificació de la pauta si és necessari
Revisió de composició corporal, si és necessari
Després d’aquesta primera visita, s’envia per correu una pauta nutricional adaptada a tota aquesta informació, amb les recomanacions que siguin necessàries.
Nutrició esportiva
La nutrició és una peça fonamental en el rendiment esportiu, sigui quin sigui el nivell en què s’entrena i/o es competeix.
Un pla dietètic ben elaborat i adaptat a les necessitats fisiològiques de cada esportista, ens permet, juntament amb un bon entrenament i un estil de vida adequat, optimitzar el rendiment.
Com són les consultes de nutrició esportiva?
Primera visita
1 hora de durada
Revisió de la pauta i les recomanacions
Educació nutricional i periodització segons els objectius establerts
Pautes dietètiques durant els entrenaments i en carrera
Preparar estratègies prèvies a una carrera o competició
Assessorament en suplementació esportiva
Resolució de dubtes
Modificació de la pauta si és necessari
Revisió de composició corporal
Visites de seguiment
30 minuts de durada
Revisió de la pauta i les recomanacions
Educació nutricional segons els objectius establerts inicialment
Resolució de dubtes
Modificació de la pauta si és necessari
Revisió de composició corporal, si és necessari
Després d’aquesta primera visita, s’envia per correu una pauta nutricional adaptada a tota aquesta informació, amb les recomanacions necessàries.
Nutrició clínica
La salut és un dels motius pels que, sovint, ens plantegem iniciar un canvi en la nostra alimentació. I és que, més enllà del què mengem, un estil de vida saludable pot contribuir a millorar, o revertir en alguns casos, la simptomatologia i l’evolució de la majoria de patologies.
Diabetis tipus I i tipus II, i resistència a la insulina
Hipercolesterolèmia, hipertensió arterial (HTA) o hipertrigliceridèmia
Anèmia
Problemes relacionats amb les tiroides
Intoleràncies alimentàries i celiaquia
Nutrició en salut hormonal
El cicle menstrual és un signe vital. La majoria de les alteracions hormones es poden treballar i millorar a través de l’alimentació i l’estil de vida.
Síndrome de l’Ovari Poliquístic
Endometriosis
Síndrome Premenstrual
Amenorrea Hipotalàmica
Funcional
Fertilitat natural
Millora de la qualitat ovocitària prèvia a un procés de reproducció assistida
Menopausa
Nutrició clínica
La salut és un dels motius pels que, sovint, ens plantegem iniciar un canvi en la nostra alimentació. I és que, més enllà del què mengem, un estil de vida saludable pot contribuir a millorar, o revertir en alguns casos, la simptomatologia i l’evolució de la majoria de patologies.
Diabetis tipus I i tipus II, i resistència a la insulina
Hipercolesterolèmia, hipertensió arterial (HTA) o hipertrigliceridèmia
Anèmia
Problemes relacionats amb les tiroides
Intoleràncies alimentàries i celiaquia
Xerrades
Aprende hàbits saludables a través d’una metodologia pràctica.
Alimentació saludable
Alimentació infantil i familiar
Elaboració del menú setmanal, amb idees i consells
Alimentació vegana i vegetariana
Nutrició esportiva (Alimentació per a preparar una carrera o competició, suplementació, entrenament de l’estómac, etc.)
Hàbits per a millorar el cicle menstrual
Alimentació i hàbits en la menopausa
Tallers
Tallers de cuina
Esmorzars i berenars saludables
Postres
Cuina per a esportistes
Sopars ràpids i lleugers
I més
Vols organitzar un esdeveniment a la teva empresa o entitat?
Contacta’m i en parlem!
Carrer del Nord, 29, 25300 Tàrrega, Lleida Visites presencials i online.
Usamos cookies para asegurar que te damos la mejor experiencia en nuestra web. Si continúas usando este sitio, asumiremos que estás de acuerdo con ello.AceptarRechazarPolítica de privacidad